Fascitis plantar:que es, sintomas, causas y tratamiento
La fascia plantar es una banda de tejido situada en la planta del pie. Conecta el hueso del talón, el calcáneo, con los hueso de los dedos. Los protege y forma la curvatura del pie, el arco plantar.
Su función es la de absorber los impactos al andar y la amortiguación del pie.
Cuando se desgarra, sobrecarga o se inflama causa dolores en el talón produciendo una lesión llamada fascitis plantar.
Las personas que realizan deporte son las más propensas a sufrir este tipo de lesión aunque puede darse en cualquier persona a causa de un golpe.
Su función es la de absorber los impactos al andar y la amortiguación del pie.
Cuando se desgarra, sobrecarga o se inflama causa dolores en el talón produciendo una lesión llamada fascitis plantar.
Las personas que realizan deporte son las más propensas a sufrir este tipo de lesión aunque puede darse en cualquier persona a causa de un golpe.
sintomas de la fascitis plantar
Los principales síntomas de la fascitis plantar son dolores agudos en la zona interior del talón o en la planta del pie. Suelen aparecer en diferentes momentos del día como:
Los síntomas suelen incrementarse y pueden aparecer enrojecimiento e hinchazón.
- Al levantarse por haber estado en la misma posición por la noche
- Al parar una actividad como andar o hacer deporte
- Después de estar un rato inactivo como el estar sentado un rato.
- Al subir escaleras
Los síntomas suelen incrementarse y pueden aparecer enrojecimiento e hinchazón.
causas de la lesión del pie
La fascitis plantar puede ser provocada por diferentes causas. Puede surgir por:
Esta patología es muy común en corredores que realizan su actividad sobre superficies duras. Las personas que pasan mucho tiempo de pie o andan mucho, también son más proclives a padecer fascitis plantar. Afecta sobretodo a mujeres y hombres en edad media.
- Obesidad o sobrepeso o subida de peso repentina como en las embarazadas.
- Un golpe o contusión en la planta del pie.
- Pisada no equilibrada y con amplio arco en la planta.
- Uso continuado de zapatos duros o con tacones
Esta patología es muy común en corredores que realizan su actividad sobre superficies duras. Las personas que pasan mucho tiempo de pie o andan mucho, también son más proclives a padecer fascitis plantar. Afecta sobretodo a mujeres y hombres en edad media.
tratamientos que pueden aplicarse a la fascitis
Como patología traumática el médico le recomendará un tratamiento inicial en el que se incluye una medicación antiinflamatoria y para el dolor que aliviará las molestias. También se puede aplicar hielo para bajar la hinchazón,
Tras un periodo de reposo se pueden comenzar a realizar estiramientos de la fascia para mejorar la elasticidad.
El fisioterapeuta le guiará en la realización de movimientos y ejercicios que disminuyen la rigidez del tejido y que evitará las molestias.
Las férulas de descanso u otros aparatos ortopedicos sujetarán el pie evitando que se contraiga y que el pie descanse adecuadamente.
El podólogo le recomendará el uso de plantillas personalizadas y un calzado con buena amortiguación para mejorar la lesión y prevenir que vuelva a doler.
Si no mejora en los síntomas de la fascitis plantar se debe acudir a un tratamiento más agresivo como la cirugía o las infiltraciones de corticoides. siempre como última opción.
Tras un periodo de reposo se pueden comenzar a realizar estiramientos de la fascia para mejorar la elasticidad.
El fisioterapeuta le guiará en la realización de movimientos y ejercicios que disminuyen la rigidez del tejido y que evitará las molestias.
Las férulas de descanso u otros aparatos ortopedicos sujetarán el pie evitando que se contraiga y que el pie descanse adecuadamente.
El podólogo le recomendará el uso de plantillas personalizadas y un calzado con buena amortiguación para mejorar la lesión y prevenir que vuelva a doler.
Si no mejora en los síntomas de la fascitis plantar se debe acudir a un tratamiento más agresivo como la cirugía o las infiltraciones de corticoides. siempre como última opción.